Kan sund og varieret kost medføre et længere liv?

Kan sund og varieret kost medføre et længere liv?

Kost er en af grundstene til, at man kan fungere som menneske. Sørger man ikke for at fodre sig selv ordentligt, kan det også medføre nogle skavanker man ikke vil mærke her og nu. Det vil dog på længere sigt sætte sig i form af fedme, måske har dit immunforsvar og generelt kropslige funktioner det ikke stabilt. Der er ingen som siger, at man skal spise grønt og sundt døgnet rundt, da der selvfølgelig også skal være plads til at man kan nyde noget lækkert med sukker i.

Variering er dog meget vigtigt, og helst i form af sunde alternativer og god sammensætning af kulhydrater, fedt, protein og vitaminer. Vil man gerne gå op i det med ild og sjæl, er det også noget man kan gøre efter et skema. Her kan man få sammensat en kostplan, som man kan gå ud og bruge i hverdagen. Ud fra den, får man også det man har brug for på daglig basis, og vil helt klart kunne mærke forskel med tiden.